Fragen mit dem Tag 'motivation'

So, ich sollte gehen für die Doppel-übung, wie zu tun Bizeps und Rücken, so dass in einem einzigen Tag richtig? Mündlich, gemischt mit einem Getränk, genau wie mein Kreatin. Ich bekomme also, dass sowohl Glutamin und ...
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Brauche Hilfe Bewertung meine Ernährung zu gewinnen Muskel

Ich bin neu zu bewerten mein tägliches Diät und war auf der Suche für ein paar Ratschläge, wie ich ihn verbessern können. Hintergrund: ich bin 24 Jahre alt, Männlich, Wiege 68kg/150lb, und tun das StrongLifts-Programm 3 Tage in der Woche. Mein oberstes Ziel ist, Gewicht zu gewinnen (meist Muskel, begrenzte Fett), aber ich bin auch besorgt machen, dass ich genug Nährstoffe und, dass es kein schwerer Mangel in meiner Ernährung. Ich habe nicht verfolgt bestimmte Kalorien meine Mahlzeiten, aber es g ...
28.08.2010, 05:23:19